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今天重点
工作日优先完成 550 kcal 缺口,可配合力量或有氧。
两周调整规则
趋势正常时先不加码,继续每日记录、看 7 日平均。
2026-06-03
工作日
体重
82.50kg
脂肪率
0.2%
BMI
27.2